…der YogaBlog
Um detailgenaue Anatomie-Abbildungen bei den einzelnen Yoga-Übungen der beteiligten Muskulatur zu begutachten, kann ich die Webseite bandhayoga.com empfehlen.
Wenn ihr auf der Startseite nach unten scrollt läuft eine Animation, bei der Bilder mit anatomischen Details durchlaufen. Ihr erhaltet einen guten Überblick, welche Muskeln bei Asana XY was machen. Ihr seht Ursprung und Ansatz [...]
Do, August 14 2008 » Allgemein, Asanas » No Comments
Skorpion - Yoga Asana für Selbstvertrauen und Gleichgewicht
Das Gewicht ist hauptsächlich auf den Ellbogen. Etwas Gewicht ist auf den Fingerspitzen. Knie sind gebeugt, Beine ganz entspannt. Der Blick geht auf den Punkt zwischen den Handgelenken.
Hier ein Übungsvideo für den Skorpion mit Couch >>
Und hier ein Übungsvideo für den Skorpion mit Ball >>
Eine Anmerkung von [...]
Do, Juli 24 2008 » Allgemein, Asanas » No Comments
